вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, колбаса п/копченая- 70.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 40.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, запеканка из творога 18 %- 50.00 гр, компот(ГИ:55)- 50.00 гр, печень- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 878.808 жиры:64.962 г. белки: 30.58 г. углеводы: 48.77 г.

съедено еды: 298 гр. , воды в рационе: 150.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.78 мг.
Витамин РР: 8.99 мг. Железо: 6.73 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 129.07 мг.
Магний: 113.01 мг. Натрий: 1.17 г.
Фосфор: 449.7 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.69 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.83 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 15.32 мг. Сера: 68.97 мг.
Хлор: 133.87 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 9.35 мкг. Холестерин: 27.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru