вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 70.00 гр, помидор- 70.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 150.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 737.11 жиры:20.21 г. белки: 17.73 г. углеводы: 129.13 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 259.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.77 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.36 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.35 мг. Витамин С: 25.43 мг.
Железо: 5.33 мг. Калий: 849.7 мг.
Кальций: 355.5 мг. Магний: 201.6 мг.
Натрий: 245.6 мг. Фосфор: 706.2 мг.
Хлор: 343.9 мг. Йод: 0.07 мг.
Сера: 155.4 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.49 мкг. Холестерин: 53.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru