вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сыр твердый- 80.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, вода- 250.00 гр, рагу из овощей- 500.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1074.334 жиры:64.216 г. белки: 43.02 г. углеводы: 78.82 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 1714.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 2.04 мг.
Витамин В2: 2.78 мг. Витамин В6: 1.09 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.29 мг.
Витамин РР: 5.56 мг. Витамин С: 27.29 мг.
Витамин B12: 1.16 мкг. Железо: 3.47 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 1.03 г.
Магний: 214 мг. Натрий: 2.72 г.
Фосфор: 638.02 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.4 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 742.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Сера: 83 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru