абрикос- 150.00 гр, огурец- 300.00 гр, помидор- 120.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, соус соевый- 40.00 гр, чеснок- 20.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, черемша- 30.00 гр, масло растительное- 34.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, грейпфрут- 90.00 гр, перец сладкий- 35.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, чернослив- 100.00 гр, палтус- 70.00 гр
вкусно,но переела...
ИТОГ:
ккал.: 1071.534
жиры:42.836 г.
белки: 34.57 г.
углеводы: 154.78 г.
съедено еды:
1.44 кг. , воды в рационе: 1144.02 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1071.534