вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 30.00 гр, лосось- 50.00 гр, сыр домашний- 30.00 гр, салат из свежих огурцов- 250.00 гр, мороженое- щербет- 80.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 80.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 799.29 жиры:56.9 г. белки: 27.88 г. углеводы: 16.87 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 751.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин В3: 0.88 мг. Витамин Е: 42.09 мг.
Витамин РР: 5.55 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Железо: 4.28 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 284.92 мг. Магний: 111.64 мг.
Натрий: 98.72 мг. Фосфор: 330.75 мг.
Холестерин: 37.51 г. Хлор: 1.16 г.
Витамин B1: 0.16 мг. Витамин С: 27.52 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 6.05 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Сера: 32.55 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru