вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырок глазированный(ГИ:70)- 140.00 гр, груша- 135.00 гр, вафли(ГИ:65)- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр, сырники- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1249.785 жиры:40.025 г. белки: 32.51 г. углеводы: 190.32 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 385.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.66 мг. Витамин Н: 4.71 мг.
Витамин РР: 2.74 мг. Витамин С: 30.11 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 1.26 мкг.
Железо: 10.65 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 343.55 мг. Магний: 119.5 мг.
Натрий: 154.3 мг. Фосфор: 510.75 мг.
Холестерин: 15.4 мг. Сера: 95.9 мг.
Хлор: 322.7 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru