вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, сырники- 70.00 гр, голубцы овощные с рисом- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 716.45 жиры:40.99 г. белки: 19.76 г. углеводы: 74.39 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 180.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.51 мг. Витамин Н: 3.29 мг.
Витамин РР: 5.09 мг. Витамин С: 64.26 мг.
Железо: 25.36 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 326.77 мг. Магний: 157.01 мг.
Натрий: 177.54 мг. Фосфор: 431.45 мг.
Сера: 87.73 мг. Хлор: 171.14 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.21 мкг.
Витамин B12: 0.64 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru