вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: яичница- 150.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 455.917 жиры:29.727 г. белки: 27.56 г. углеводы: 20.94 г.

съедено еды: 199 гр. , воды в рационе: 141.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.78 мг. Калий: 523.11 мг.
Кальций: 151.59 мг. Натрий: 485.86 мг.
Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин РР: 1.26 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Магний: 69.9 мг.
Фосфор: 474.18 мг. Витамин В3: 2.61 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.22 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 4.2 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Холестерин: 1.02 г. Сера: 348.65 мг.
Хлор: 635.8 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru