вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: томаты- 95.00 гр, чеснок- 3.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, персик- 180.00 гр, карп- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, баклажан- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 403.3085 жиры:11.265 г. белки: 38.3 г. углеводы: 39.69 г.

съедено еды: 783 гр. , воды в рационе: 672.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.11 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 2.43 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.93 мг. Витамин Н: 2.54 мкг.
Витамин РР: 8.7 мг. Витамин С: 309.05 мг.
Железо: 5.3 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 175.45 мг. Магний: 131.9 мг.
Натрий: 232.31 мг. Фосфор: 612.6 мг.
Сера: 450.45 мг. Хлор: 267.49 мг.
Йод: 0.11 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru