вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, масло слив.Анкор- 20.00 гр, Овощной суп-пюре- 300.00 гр, Хлебцы-Молодцы пшенично-ржаные- 18.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мед(ГИ:80)- 100.00 гр, горбуша- 200.00 гр, хурма- 350.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, клубника- 160.00 гр, био-йогурт 3.2- 125.00 гр, творог- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1750.992 жиры:59.694 г. белки: 81.19 г. углеводы: 233.81 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 761.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.86 мг. Витамин РР: 16.3 мг.
Железо: 17.03 мг. Кальций: 607.2 мг.
Натрий: 250.6 мг. Фосфор: 835.48 мг.
Витамин А: 4.64 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин С: 135.1 мг. Калий: 3.55 г.
Магний: 373.8 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 3.48 мкг. Сера: 506.2 мг.
Хлор: 562.2 мг. Йод: 1.4 мг.
Холестерин: 166 мг. Витамин Е: 1.36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru