вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 500.00 гр, шоколад- 50.00 гр, брынза- 200.00 гр, яйцо- 110.00 гр, помидор- 380.00 гр, огурец- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1237.66 жиры:76.76 г. белки: 73.75 г. углеводы: 78.48 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1369.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.34 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 2.04 мг. Витамин В3: 5.57 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 4.57 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 3.97 мг. Витамин С: 150.5 мг.
Витамин B12: 2.55 мкг. Железо: 12.52 мг.
Калий: 2.99 г. Кальций: 1.92 г.
Магний: 244.2 мг. Натрий: 3.72 г.
Фосфор: 1.86 г. Сера: 384.2 мг.
Хлор: 1.06 г. Йод: 0.09 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru