вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яйцо- 55.00 гр, киви(ГИ:50)- 210.00 гр, салат мясной- 150.00 гр, говядина тушеная- 120.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 120.00 гр, кукуруза консервированная- 60.00 гр, творог 5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1445.255 жиры:112.035 г. белки: 65.45 г. углеводы: 45.58 г.

съедено еды: 815 гр. , воды в рационе: 468.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 2.79 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 15.98 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.04 мг. Витамин Д: 1.59 мкг.
Витамин B12: 4.27 мкг. Железо: 12.3 мг.
Калий: 1.84 г. Кальций: 545.08 мг.
Магний: 200.88 мг. Натрий: 1.21 г.
Фосфор: 1.05 г. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 631.46 мг. Хлор: 1.38 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 161.61 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru