вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, мандарин- 90.00 гр, чернослив- 15.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 700.00 гр, Wllness-Flakes-Riegel- 60.00 гр, Muesli-Riegel- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1281.955 жиры:43.415 г. белки: 52.03 г. углеводы: 178.64 г.

съедено еды: 1.89 кг. , воды в рационе: 1133.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 2.54 мг. Витамин В3: 3.95 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.79 мг. Витамин С: 91.85 мг.
Железо: 12.63 мг. Калий: 3.44 г.
Кальций: 1.59 г. Магний: 244.75 мг.
Натрий: 741 мг. Фосфор: 1.2 г.
Сера: 358.75 мг. Хлор: 1.26 г.
Йод: 0.12 мг. Витамин B12: 4.8 мкг.
Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru