вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, апельсин- 275.00 гр, яблоко- 150.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 45.00 гр, крабовые палочки- 150.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр

да уж, когда я научусь меньше кушать!

ИТОГ:

ккал.: 1080.576 жиры:50.255 г. белки: 95.41 г. углеводы: 65.18 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 500.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.85 мг.
Витамин В3: 1.12 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 4.64 мкг.
Витамин РР: 1.99 мг. Витамин С: 181.32 мг.
Железо: 5.61 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 493.73 мг. Магний: 111.21 мг.
Натрий: 169.75 мг. Фосфор: 592.11 мг.
Сера: 45.37 мг. Хлор: 309.51 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.37 мг.
Витамин Е: 1.49 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru