рацион за день: яблоко- 100.00 гр, огурец- 400.00 гр, помидор- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, персик- 20.00 гр, груша- 100.00 гр, ирис(ГИ:50)- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, пицца с ветчиной- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, лимон- 10.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1124.818
жиры:27.992 г.
белки: 45.35 г.
углеводы: 164.34 г.
съедено еды:
2.51 кг. , воды в рационе: 2062.1 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1124.818