вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, фруктоза- 10.00 гр, био-кефир- 500.00 гр, овсяные хлопья- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 5.00 гр

Главное -не есть больше чем намечено.

ИТОГ:

ккал.: 997.655 жиры:33.615 г. белки: 58.84 г. углеводы: 116.88 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 45.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин РР: 5.81 мг.
Витамин С: 63.75 мг. Железо: 14.55 мг.
Калий: 875.25 мг. Кальций: 646.95 мг.
Магний: 105.55 мг. Натрий: 129.65 мг.
Фосфор: 993.6 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 196.45 мг.
Хлор: 143.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru