вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, сок яблочный- 304.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 43.00 гр, Ветчина (окорок)-в красной упаковке- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 429.284 жиры:12.605 г. белки: 26.28 г. углеводы: 56.11 г.

съедено еды: 739 гр. , воды в рационе: 294.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 1.86 мг.
Витамин С: 50.7 мг. Железо: 9.43 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 388.43 мг.
Магний: 74.35 мг. Натрий: 520.26 мг.
Фосфор: 284.04 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.4 мг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин Н: 4.84 мкг. Сера: 69.57 мг.
Хлор: 475.99 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru