вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: томаты- 95.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, вода- 500.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, хек- 300.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, огурец- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 734.6235 жиры:42.182 г. белки: 75.94 г. углеводы: 13.7 г.

съедено еды: 2.28 кг. , воды в рационе: 2162.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.96 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин В3: 2.81 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.18 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.94 мг. Витамин С: 45.37 мг.
Железо: 10.04 мг. Калий: 2.3 г.
Кальций: 438.5 мг. Магний: 329.32 мг.
Натрий: 2.51 г. Фосфор: 1.2 г.
Сера: 883.76 мг. Хлор: 1.36 г.
Йод: 0.52 мг. Витамин Д: 3.44 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 34.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru