вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: йогурт 6%- 100.00 гр, черешня- 100.00 гр, треска- 120.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, булочка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 866.58 жиры:10.37 г. белки: 42.85 г. углеводы: 150.2 г.

съедено еды: 2.12 кг. , воды в рационе: 1816.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин РР: 10.56 мг.
Витамин С: 31.8 мг. Витамин B12: 2.32 мкг.
Железо: 6.99 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 388 мг. Магний: 259 мг.
Натрий: 279 мг. Фосфор: 871 мг.
Холестерин: 65 мг. Сера: 377 мг.
Хлор: 446 мг. Йод: 0.18 мг.
Витамин Е: 5.98 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru