чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 90.00 гр, сыр камамбер- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, дыня- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, помидор- 150.00 гр, сосиски- 80.00 гр, сметана 10 %- 80.00 гр, вино белое сухое- 250.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 100.00 гр
Завтрак - чай с бутербродом из хлеба грубого помола, колбасы и сыра.
Второй завтрак - банан.
Обед - салат из свежих помидор со сметаной и две куриные сосиски, на десерт мороженое.
Полдник - белое сухое вино и сыр с плесенью.
Ужин - дыня.
ИТОГ:
ккал.: 1339.574
жиры:65.214 г.
белки: 47.81 г.
углеводы: 79.12 г.
съедено еды:
2.22 кг. , воды в рационе: 1894.77 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1339.574