вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, окрошка овощная- 300.00 гр, батон- 70.00 гр, сыр сулугуни- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 472.67 жиры:15.84 г. белки: 19.28 г. углеводы: 68.56 г.

съедено еды: 815 гр. , воды в рационе: 483.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.97 мг. Витамин B1: 9.35 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 11.73 мг.
Витамин Е: 2.71 мг. Витамин Н: 1.27 мг.
Витамин РР: 5.99 мг. Витамин С: 32.58 мг.
Железо: 7.63 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 345.15 мг. Магний: 106.7 мг.
Натрий: 894.75 мг. Фосфор: 337.75 мг.
Сера: 113.15 мг. Хлор: 683.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 0.18 мг. Холестерин: 21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru