вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, сосиски- 110.00 гр, виноград- 250.00 гр, салат из свежих помидоров- 60.00 гр, салат из свежих огурцов- 60.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1082.01 жиры:69.26 г. белки: 38.54 г. углеводы: 80.4 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 645.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 44.29 мг. Витамин Н: 8.56 мкг.
Витамин РР: 8.85 мг. Витамин С: 69.46 мг.
Железо: 13.01 мг. Калий: 2.53 г.
Кальций: 379.61 мг. Магний: 169.11 мг.
Натрий: 1.23 г. Фосфор: 548.04 мг.
Сера: 65.48 мг. Хлор: 432.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.47 мкг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru