вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 500.00 гр, яйцо- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр, клубника- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1049.9 жиры:29 г. белки: 34.7 г. углеводы: 178.2 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1855.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 3.8 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.8 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 10.2 мг. Витамин С: 178 мг.
Железо: 15 мг. Калий: 2.94 г.
Кальций: 770 мг. Магний: 299 мг.
Натрий: 376 мг. Фосфор: 923 мг.
Хлор: 709 мг. Йод: 4.06 мг.
Витамин Д: 2.3 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 570 мг. Сера: 341 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru