вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок апельсиновый- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 80.00 гр, салат из свежих огурцов- 80.00 гр, шашлык- 50.00 гр, ставрида- 50.00 гр

все по немногу))) с дачи нам привезли вкусности)

ИТОГ:

ккал.: 488.2 жиры:36.37 г. белки: 25.6 г. углеводы: 15.53 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 169.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.42 мг. Витамин Н: 4.23 мкг.
Витамин РР: 5.83 мг. Витамин С: 87.56 мг.
Железо: 3.87 мг. Калий: 798.33 мг.
Кальций: 225.28 мг. Магний: 75.12 мг.
Натрий: 245.71 мг. Фосфор: 375.27 мг.
Сера: 237.04 мг. Хлор: 449 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.45 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru