вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чизбургер 1 шт.- 100.00 гр, булочка- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, щи- 250.00 гр, томаты- 100.00 гр, плюшка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1673.535 жиры:82.105 г. белки: 50.55 г. углеводы: 167.05 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 1842.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.67 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин РР: 14.6 мг.
Витамин С: 45.8 мг. Железо: 11.7 мг.
Калий: 1.74 г. Кальций: 641.8 мг.
Магний: 195.45 мг. Натрий: 153.85 мг.
Фосфор: 797.2 мг. Витамин В3: 3.05 мг.
Витамин В6: 1.65 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 13.95 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 425 мг. Хлор: 215.04 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru