вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, блины- 40.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 40.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 395.407 жиры:14.676 г. белки: 13.2 г. углеводы: 50.95 г.

съедено еды: 351 гр. , воды в рационе: 153.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.56 мг. Витамин РР: 6.41 мг.
Железо: 2.71 мг. Кальций: 129.64 мг.
Натрий: 58.95 мг. Фосфор: 199.4 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В3: 0.44 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.66 мг.
Витамин Н: 3.31 мкг. Витамин С: 5.68 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Калий: 399.6 мг. Магний: 27.54 мг.
Сера: 75.22 мг. Хлор: 370.56 мг.
Йод: 8.71 мкг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru