вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 146.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 208.00 гр, чернослив- 12.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, хлеб пшеничный- 42.00 гр, сухой завтрак мюсли- 24.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1639.944 жиры:126.076 г. белки: 43.07 г. углеводы: 70.31 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 807 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 1.12 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин РР: 8.13 мг.
Витамин С: 17.03 мг. Железо: 10.69 мг.
Калий: 1.52 г. Кальций: 443.1 мг.
Магний: 156.7 мг. Натрий: 424.78 мг.
Фосфор: 705.19 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.49 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 0.95 мкг.
Сера: 465.29 мг. Хлор: 1.19 г.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru