вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, креветки- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, мандарин- 45.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, хлеб из отрубей- 70.00 гр, пирог(ГИ:55)- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр, Milch-Schnitte- 28.00 гр, Muesli-Riegel- 25.00 гр, Fitness-Riegel- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1066.477 жиры:25.888 г. белки: 42.07 г. углеводы: 176.49 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 316.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.07 мг. Витамин Н: 5.79 мкг.
Витамин РР: 3.82 мг. Витамин С: 145.55 мг.
Железо: 20.42 мг. Калий: 2.58 г.
Кальций: 655.7 мг. Магний: 183.75 мг.
Натрий: 560.66 мг. Фосфор: 617.57 мг.
Сера: 242.05 мг. Хлор: 360.05 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин B12: 1.85 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Холестерин: 32.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru