вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 130.00 гр, помидор- 70.00 гр, скумбрия- 80.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 287.17 жиры:12.72 г. белки: 17.34 г. углеводы: 29.68 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 189.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.44 мг. Витамин Н: 1.39 мкг.
Витамин РР: 8.92 мг. Витамин С: 51.46 мг.
Железо: 5.85 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 72.6 мг. Магний: 88.7 мг.
Натрий: 146.8 мг. Фосфор: 314.5 мг.
Сера: 190.9 мг. Хлор: 236.5 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 9.6 мкг.
Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru