вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех арахис- 12.00 гр, завтрак: масло сливочное- 20.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 120.00 гр, вода- 500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, геркулес- 70.00 гр, обед: капуста белокачанная- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, сосиски молочные- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 999.202 жиры:49.414 г. белки: 28.09 г. углеводы: 109.59 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 918.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.32 мг. Витамин В2: 0.89 мг.
Витамин В3: 1.61 мг. Витамин Е: 29.46 мг.
Витамин РР: 7.14 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 6.61 мг. Калий: 2.16 г.
Кальций: 494.2 мг. Магний: 260.22 мг.
Натрий: 352.62 мг. Фосфор: 748.3 мг.
Витамин B1: 0.8 мг. Витамин С: 72.45 мг.
Холестерин: 19.5 мг. Витамин В6: 0.92 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 197.9 мг.
Хлор: 406.4 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru