вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 200.00 гр, окрошка мясная- 300.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, вода- 2500.00 гр, минтай- 150.00 гр, вишня- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 859.86 жиры:33.06 г. белки: 57.77 г. углеводы: 109.93 г.

съедено еды: 3.83 кг. , воды в рационе: 3237.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.7 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.15 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.33 мг. Витамин С: 88.35 мг.
Железо: 20.52 мг. Калий: 2.89 г.
Кальций: 319.9 мг. Магний: 256.35 мг.
Натрий: 289.45 мг. Фосфор: 798.6 мг.
Сера: 507.45 мг. Хлор: 426.4 мг.
Йод: 0.25 мг. Витамин Д: 12.4 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru