вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 200.00 гр, клубника- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1752.45 жиры:131.7 г. белки: 40.35 г. углеводы: 113.1 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 731.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.55 мг. Витамин B1: 1.27 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 1.86 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.2 мг. Витамин С: 196.25 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Железо: 13.35 мг. Калий: 3.28 г.
Кальций: 408.7 мг. Магний: 255.8 мг.
Натрий: 182.55 мг. Фосфор: 741.85 мг.
Сера: 510.5 мг. Хлор: 384.45 мг.
Йод: 4.83 мг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru