вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, обед: яйцо- 55.00 гр, вода- 2000.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, обед (14:00): огурец- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 261.155 жиры:11.925 г. белки: 17.65 г. углеводы: 22.31 г.

съедено еды: 3.68 кг. , воды в рационе: 3622.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.47 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.07 мг. Витамин Д: 1.24 мкг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Железо: 3.5 мг.
Калий: 445.3 мг. Кальций: 195.35 мг.
Магний: 60.7 мг. Натрий: 167.9 мг.
Фосфор: 351.8 мг. Холестерин: 318.5 мг.
Сера: 170.9 мг. Хлор: 253.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 10.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru