вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырок глазированный(ГИ:70)- 30.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, изюм(ГИ:65)- 20.00 гр

потянуло накашку)

ИТОГ:

ккал.: 216.56 жиры:5.29 г. белки: 7.3 г. углеводы: 46.23 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 13.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 6.5 мкг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 1.96 мкг.
Витамин РР: 0.42 мг. Витамин С: 60.12 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 1.32 мг. Калий: 408.3 мг.
Кальций: 82.5 мг. Магний: 31.9 мг.
Натрий: 43.9 мг. Фосфор: 96.2 мг.
Холестерин: 3.3 мг. Сера: 17.7 мг.
Хлор: 36 мг. Йод: 4.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru