вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 30.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 7.00 гр, сок грейпфрутовый- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 80.00 гр, каша овсяная на молоке- 40.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлебцы- 30.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 616.068 жиры:38.26 г. белки: 21.52 г. углеводы: 47.96 г.

съедено еды: 697 гр. , воды в рационе: 230.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин В3: 0.29 мг. Витамин Е: 40.35 мг.
Витамин РР: 2.67 мг. Витамин Д: 1.06 мг.
Железо: 2.18 мг. Калий: 633.11 мг.
Кальций: 326.4 мг. Магний: 51.71 мг.
Натрий: 594.12 мг. Фосфор: 117.64 мг.
Витамин B1: 0.18 мг. Витамин С: 46.13 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Н: 1.92 мкг. Витамин B12: 0.15 мг.
Холестерин: 21 мг. Сера: 17.4 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru