вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 100.00 гр, курица окорочка- 50.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр

курицу захотелось)

ИТОГ:

ккал.: 229.7 жиры:11.8 г. белки: 17.05 г. углеводы: 14.71 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.59 мг. Витамин С: 105.14 мг.
Железо: 1.88 мг. Калий: 534.2 мг.
Кальций: 266 мг. Магний: 43 мг.
Натрий: 232.5 мг. Фосфор: 219 мг.
Витамин Е: 0.26 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 17.6 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Сера: 9 мг. Хлор: 3 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru