вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, щи- 250.00 гр, плюшка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1125.145 жиры:73.805 г. белки: 35.45 г. углеводы: 106.55 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 1811.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.89 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.15 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.1 мг. Витамин С: 42.1 мг.
Железо: 11.6 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 414.4 мг. Магний: 148.55 мг.
Натрий: 131.95 мг. Фосфор: 560.5 мг.
Сера: 327.2 мг. Хлор: 154.85 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 6.2 мг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru