вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, ветчина- 80.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 777.049 жиры:48.906 г. белки: 31.32 г. углеводы: 56.43 г.

съедено еды: 305 гр. , воды в рационе: 148.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 9.5 мкг.
Витамин Е: 0.34 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин РР: 6.36 мг. Витамин С: 8.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 5.72 мг. Калий: 986.97 мг.
Кальций: 90.58 мг. Магний: 80.7 мг.
Натрий: 1.25 г. Фосфор: 448.7 мг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 11.6 мг.
Хлор: 44 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru