вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 140.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 189.777 жиры:0.993 г. белки: 31.4 г. углеводы: 14.72 г.

съедено еды: 353 гр. , воды в рационе: 300.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 0.8 мг.
Витамин С: 1 мг. Витамин B12: 1.82 мкг.
Железо: 2.91 мг. Калий: 238.5 мг.
Кальций: 183.05 мг. Магний: 46.8 мг.
Натрий: 64.16 мг. Фосфор: 289.32 мг.
Холестерин: 2.8 мг. Хлор: 161 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru