вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 2000.00 гр, Молоко 3%- 10.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 445.859 жиры:14.062 г. белки: 39.76 г. углеводы: 42.56 г.

съедено еды: 2.38 кг. , воды в рационе: 2122.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 13.98 мг.
Железо: 6.96 мг. Калий: 792.7 мг.
Кальций: 89.9 мг. Магний: 49.85 мг.
Натрий: 161.61 мг. Фосфор: 321.15 мг.
Витамин В3: 1.32 мг. Витамин В6: 0.88 мг.
Витамин В9: 9.75 мкг. Витамин Е: 1.29 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 19.2 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Сера: 287.25 мг.
Хлор: 118.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Холестерин: 0.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru