вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 50.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

есть охота и делать нечего..

ИТОГ:

ккал.: 427.3 жиры:22.3 г. белки: 43.1 г. углеводы: 14.35 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 355.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 8.6 мг.
Витамин С: 35.85 мг. Витамин B12: 1.9 мкг.
Железо: 3.75 мг. Калий: 788.1 мг.
Кальций: 385.1 мг. Магний: 82.9 мг.
Натрий: 358.2 мг. Фосфор: 496.4 мг.
Холестерин: 10 мг. Хлор: 665.5 мг.
Витамин Е: 5.19 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Сера: 228.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru