вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Закваска“Яготынская“0%- 300.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, пиво- 500.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, скумбрия- 150.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 642.189 жиры:22.006 г. белки: 40.92 г. углеводы: 36.56 г.

съедено еды: 2.31 кг. , воды в рационе: 1441.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 949.5 мг. Кальций: 223.88 мг.
Магний: 222 мг. Натрий: 2.19 г.
Сера: 289.4 мг. Хлор: 809.15 мг.
Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.67 мг.
Витамин РР: 15.76 мг. Железо: 4.15 мг.
Фосфор: 472.42 мг. Витамин А: 1.16 мг.
Витамин В3: 1.64 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.78 мг.
Витамин Н: 1.44 мкг. Витамин С: 25.55 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Холестерин: 112.5 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru