вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 2000.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 190.945 жиры:6.655 г. белки: 8.5 г. углеводы: 25.8 г.

съедено еды: 2.21 кг. , воды в рационе: 2167.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 1.4 мг.
Витамин С: 5.8 мг. Железо: 5.2 мг.
Калий: 444.4 мг. Кальций: 179.35 мг.
Магний: 51.9 мг. Натрий: 75.4 мг.
Фосфор: 191.1 мг. Холестерин: 10 мг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 4.5 мкг. Витамин Е: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.3 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Сера: 18.2 мг.
Хлор: 19.4 мг. Йод: 3.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru