вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлебцв цельнозерновые- 100.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр, яблоко- 1300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1573.4 жиры:26.9 г. белки: 112.7 г. углеводы: 241.3 г.

съедено еды: 2.7 кг. , воды в рационе: 1118.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 3.16 мг. Витамин В3: 4.51 мг.
Витамин В6: 2.24 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Е: 8.5 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 6.1 мг. Витамин С: 138.5 мг.
Витамин B12: 7.9 мкг. Железо: 30.5 мг.
Калий: 5.46 г. Кальций: 1.8 г.
Магний: 334 мг. Натрий: 980 мг.
Фосфор: 1.64 г. Сера: 355 мг.
Хлор: 1.47 г. Йод: 0.12 мг.
Холестерин: 46 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru