вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 200.00 гр, огурец- 300.00 гр, помидор- 300.00 гр, семга- 100.00 гр, крабовые палочки- 50.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 30.00 гр, вино белое сухое- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, шашлык- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1056.02 жиры:50.7 г. белки: 59 г. углеводы: 66.97 г.

съедено еды: 3.28 кг. , воды в рационе: 3039.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.98 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 12.2 мг. Витамин С: 126.5 мг.
Железо: 1.01 г. Калий: 2.67 г.
Кальций: 235.3 мг. Магний: 187 мг.
Натрий: 269.5 мг. Фосфор: 688.6 мг.
Сера: 272 мг. Хлор: 553.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 50 мг.
Витамин B12: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru