вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр, морковь- 140.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сельдерей- 240.00 гр, оливковое масло- 7.00 гр, Овощной суп-пюре- 300.00 гр, Отруби хрустящие пшеничные с морковью и луком- 25.00 гр, сельдь- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1094.052 жиры:67.684 г. белки: 65.5 г. углеводы: 44.78 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 455.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 23.55 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 3.33 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 6.58 мг. Витамин Н: 0.58 мкг.
Витамин РР: 15.5 мг. Витамин С: 138 мг.
Железо: 12.46 мг. Калий: 2.86 г.
Кальций: 450.5 мг. Магний: 293.5 мг.
Натрий: 856.6 мг. Фосфор: 1.16 г.
Сера: 604.4 мг. Хлор: 604.7 мг.
Йод: 0.13 мг. Витамин Д: 0.09 мг.
Витамин B12: 0.03 мг. Холестерин: 270 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru