вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт бисквитный(ГИ:65)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, черешня- 100.00 гр, мойва свежая- 80.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр, козинаки- 10.00 гр, биойогурт- 500.00 гр, биойогурт молочный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 570.253 жиры:25.797 г. белки: 33.79 г. углеводы: 51.57 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 1177.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 1.93 мг.
Железо: 8.33 мг. Калий: 770.25 мг.
Кальций: 113.76 мг. Магний: 89.75 мг.
Натрий: 88.19 мг. Фосфор: 317.51 мг.
Витамин С: 19.14 мг. Витамин Е: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Холестерин: 48 мг. Сера: 121.48 мг.
Хлор: 243.35 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.09 мг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru