вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, помидор- 95.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, финики- 20.00 гр, черный чай без сахара- 400.00 гр, Вермишель Макфа- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 946.79 жиры:22.125 г. белки: 37.59 г. углеводы: 143.18 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 192.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.77 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.38 мг. Витамин РР: 5.14 мг.
Витамин С: 31.71 мг. Железо: 12.71 мг.
Калий: 1.57 г. Кальций: 69.8 мг.
Магний: 167.9 мг. Натрий: 213.35 мг.
Фосфор: 633.3 мг. Витамин Н: 6.54 мкг.
Сера: 207.8 мг. Хлор: 196.85 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru