вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица окорочка- 100.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, сок вишневый- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 543.5 жиры:36.75 г. белки: 34.7 г. углеводы: 17.79 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 170.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин РР: 5.36 мг.
Железо: 4.52 мг. Калий: 939.4 мг.
Кальций: 540.1 мг. Магний: 98.9 мг.
Натрий: 567.2 мг. Фосфор: 477.9 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.99 мг. Витамин С: 48.41 мг.
Витамин B12: 0.67 мкг. Холестерин: 26.4 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Сера: 13.8 мг. Хлор: 421 мг.
Йод: 5.2 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru