вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, майонез- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, грейпфрут- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр, морская капуста- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 756.392 жиры:23.943 г. белки: 52.62 г. углеводы: 90.79 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 999.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.64 мг. Витамин Н: 8.8 мкг.
Витамин РР: 3.44 мг. Витамин С: 179.6 мг.
Железо: 29.45 мг. Калий: 3.28 г.
Кальций: 681.95 мг. Магний: 318.97 мг.
Натрий: 895.09 мг. Фосфор: 655.22 мг.
Сера: 101 мг. Хлор: 423 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Холестерин: 17 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru